Trong Đông y, thận không chỉ là một cơ quan sinh lý đơn thuần mà được xem là “căn bản của sự sống”. Thận chủ tàng tinh, là gốc của âm dương, ảnh hưởng trực tiếp đến khí huyết, sinh lực, trí lực và sức khỏe toàn thân. Vì vậy, mọi vấn đề liên quan đến suy nhược, lão hóa sớm, sinh lý, tóc bạc, da sạm, mệt mỏi kéo dài… đều ít nhiều có liên quan đến sự mất cân bằng giữa Thận Âm và Thận Dương.
Phân biệt Thận Âm và Thận Dương
Thận Âm là phần tinh chất, huyết dịch và âm dịch của cơ thể, có vai trò nuôi dưỡng, làm mát và giữ sự ổn định nội môi. Khi thận âm suy, cơ thể dễ xuất hiện các biểu hiện như nóng trong, khô miệng khô họng, mất ngủ, bứt rứt, hồi hộp, tóc khô, da sạm, kinh nguyệt rối loạn hoặc sinh tinh kém. Tình trạng này thường gặp ở người lao lực trí óc, thức khuya kéo dài, phụ nữ sau sinh, người trung niên và cao tuổi.
Thận Dương lại là nguồn nhiệt và động lực sống, đảm nhiệm vai trò sưởi ấm cơ thể và thúc đẩy hoạt động của các tạng phủ. Khi thận dương hư, người bệnh thường cảm thấy lạnh tay chân, mệt mỏi, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm nhiều, tiêu hóa kém, sinh lý suy giảm. Đây là tình trạng hay gặp ở người ít vận động, cơ thể suy nhược lâu ngày hoặc sống trong môi trường lạnh ẩm.
Điều quan trọng trong Đông y là không tách rời thận âm và thận dương, bởi âm là gốc để sinh dương, dương là lực để vận hành âm. Âm dương mất cân bằng thì bệnh sinh.
Dưỡng thận phải đi cùng hai hướng: âm – dương
Với thận âm hư, cần chú trọng nhuận dưỡng, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng kéo dài. Chế độ ăn nên ưu tiên thực phẩm có tính mát, bổ âm như mè đen, đậu đen, mộc nhĩ, hàu. Việc dưỡng âm đúng cách giúp cơ thể bớt nóng trong, ngủ sâu hơn, da dẻ và tóc được nuôi dưỡng từ gốc.
Với thận dương hư, cần giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng để khơi dậy dương khí. Các thực phẩm mang tính ôn như hạt dẻ, thịt dê, đuôi heo
Kiện Ninh Dưỡng Thận Dương – bồi bổ dương khí từ gốc
Theo nguyên lý đó, Kiện Ninh Dưỡng Thận Dương được xây dựng nhằm hỗ trợ ôn bổ thận dương, giúp tăng cường nguyên khí, cải thiện các biểu hiện như lạnh người, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, suy giảm sinh lực do lao lực, thức khuya và căng thẳng kéo dài. Việc bồi bổ dương khí đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn tạo nền tảng để âm được sinh hóa đầy đủ.
